ひとりで登山を考えている方に！【50代からでも簡単に始められる趣味】

ひとりで登山を楽しみたい方は、まず近所の低山を登り、登山について自答してみる！

インドア趣味とアウトドアの趣味は、どちらかを選ぶかではなく、どちらも最低一つ持ち合わせる事が、脳と体に効果的だと考えています😃

歳をとると、インドアの趣味は、まだしも、とりわけアウトドアの趣味は限られてきます🤔

私は若い頃はダイビングを趣味にしていましたが、今はやっていません😅決して嫌いになった訳でもありません😅

ダイビングは手軽に簡単にできないんですね😥しかも年を取るとリスクも高まるし、ダイビングショップからも歓迎されなくなるし、ひとりで楽しむ趣味でもない😥

その点、登山は最高です😄

これから、登山を始めて見たい50代シニア世代は、私が54歳で始めてすっかり「はまって」しまった様に必ず、ひとりで楽しむ趣味としてオススメします😃

まず近所の低山を山腹途中までで良いので登ってみて、登山は楽しい？と自答してみる事です。

少しでも楽しいと感じたなら、あなたの永遠の趣味が見つかったも同然です✌️

ひとりで楽しめるアウトドア趣味である登山、その素晴らしい点を私の経験した感想を5点に絞って説明しますね😃

1. 山頂まで行かずとも100m・200mでも登れば、地上とは異なる景色を見渡せます。
2. 登山中は老若男女様々なハイカーに出会います。皆々、すれ違いざまに挨拶をします。
3. 山での食事（コンビニのおにぎりでも何でもOK）は、普段と違う食事を楽しめます。
4. 山を歩いていると、色んな植物や虫や動物に遭遇でき、ストレス解消になります。
5. 登山は健康に良い。私は登山を初めて健康診断の数値が劇的に改善しました。

1.山頂まで行かずとも100m・200mでも登れば、地上とは異なる景色を見渡せます。

一つの山を登るにも色々な登り方があります。

• 山頂を目指す登山
• 山頂を目指す訳ではないが、景色を見渡せるポイントを目指す登山
• ルートを変えて違う景色や道程を楽しむ登山
• 夏山・冬山・春秋山、季節の違いを楽しむ登山
• 昼・夜を変えて景色を楽しむ登山
• 日帰り登山と山小屋やテントで宿泊しながら移動する登山
• 1000ｍまでの低山、2000ｍ以上の高山、異なるスキルとレベルを楽しむ登山

例を挙げるときりがありません😅

どんなスタイルでも登山は登山⛰️100ｍ・200ｍでも登れば、地上とは異なる景色を見渡せます。

2.登山中は老若男女様々なハイカーに出会います。皆々、すれ違いざまに挨拶をします。

私の会社のトップはサーフィン🏄が趣味で、私も以前サーフィンやＳＵＰ（サップ）もトライしましたが、どうも馴染めませんでした😅

サーフィンを楽しむ人をサーファー、登山を楽しむ人をハイカーと呼ばれますが、私はサーファーよりハイカーのコミュニティーの方が、居心地が良いと言う事に気付きました😃

ハイカーはサーファーより、老若男女と幅広く、そしてマナーもハイカーの方が良いです😅

ハイカーは登山中、すれ違うハイカー同士「おはようございます」「こんにちは」と挨拶をします😃普段、街中を歩いている時に、すれ違う見知らぬ人同士挨拶を交わす事なんて皆無なんですが、一度登山道に入った瞬間から、挨拶を交し合います😃

ハイカー素敵だと思いませんか🤨

3.山での食事（コンビニのおにぎりでも何でもOK）は、普段と違う食事を楽しめます。

山の楽しみの一つに食事があります😃山で頂く食事を山ごはんと言ったりします。

山ごはんを楽しみに登山をしているハイカーもたくさんいます😃私は山ごはん派ではなく、行動食派です。

行動食と言うのは、山でハイキングの様にシートを広げて楽しく山ごはんを楽しむのではなく、休憩は疲れを取る事のみに焦点をあて、時には歩きながら、時には立ったまま栄養補強するために食する事です😃

もちろん、時間に余裕があったり、景色が美しく、天気が良かったら、山ごはんを楽しむ事もあります❗✌️

4.山を歩いていると、色んな植物や虫や動物に遭遇でき、ストレス解消になります。

山は一度踏み入れると、町とは別世界になります😃そのギャップこそが登山の醍醐味でもあります😄

町では見かけない動植物と実際出会います😃熊や毒ヘビやスズメバチなど、注意を要する生き物への対策は必要ですが、日本の山は比較的リスクの低い動植物と共存している環境と思います😃

子供の頃よく見たアゲハ蝶やカマキリも、山に行けば出会うこともあり、昔の日本にタイムスリップできますし、子供の自然教育にも最適な環境です😃

自然は、日々の現代社会の疲れやストレスからの解消となり、リフレッシュ効果に山は、オススメです⛰️✌️

5.登山は健康に良い。私は登山を初めて健康診断の数値が劇的に改善しました。

私が登山を始めたきっかけの一つが健康管理でした😌

私は今は軽度でありますが糖尿病患者です😷2024年3月時点のヘモグロビンA1cは、登山を始めてから6.1から6.3で安定しています😃ちなみに、登山を始める前は6.5から6.8でした😔

体重に至っては登山開始後半年で10kg近く減少し、すっかりスマートになっちゃいました😅

健康診断では、ほとんどA評価で、かかりつけ医も驚いています😅

【まとめ】 ひとりで登山を考えている方に！【50代からでも簡単に始められる趣味】

50代からでもひとりで簡単に始められるアウトドアの趣味として、登山をオススメしました😃

私は54歳で始めた登山により、生活環境が改善し、来るべき老後に備え素晴らしいアウトドアの趣味と出会えました😃

登山をする事で得られるメリットを５つ紹介しました😄

1. 山頂まで行かずとも100m・200mでも登れば、地上とは異なる景色を見渡せます。
2. 登山中は老若男女様々なハイカーに出会います。皆々、すれ違いざまに挨拶をします。
3. 山での食事（コンビニのおにぎりでも何でもOK）は、普段と違う食事を楽しめます。
4. 山を歩いていると、色んな植物や虫や動物に遭遇でき、ストレス解消になります。
5. 登山は健康に良い。私は登山を初めて健康診断の数値が劇的に改善しました。