ひとり旅は「海」がいいかな？「山」がいいかな？
2004年2月5日サイパン
ダイビングかあ😞今からでも間に合うかな？ライセンスも必要なんでしょ🤔
ダイビングはライセンスが必要ですね。しかも50代から取得しても、気軽にできるスポーツではないので、その年ならあまりオススメしませんね😞
ダイビングがだめならサーフィン🏄ならどうかな？シルバー世代でもサーフィンを趣味にしている人もいますよね😃
実は私は会社のサーファーの先輩に誘われてサーフィンやSUPをした経験があります。ただ私は合わなかったな😅正直なところ生涯の趣味にはならないと思いました😌そもそも私の住んでいる所からサーフィンやSUPをするためには、最低限ボードを積み込める自家用車が必要だし、サーフィンができる環境からも遠く、波が立たたない凪（なぎ）の状態であれば、何も出来ませんからね😥
2017年5月鎌倉市材木座
うーん・・・確かに海の近くに住んでるならまだしも。大体自分はサーファータイプ🏄ではないしなあ😅
私も30歳までは山より海が好きでした。北海道より沖縄が好きでした。
でも30歳を超えた辺りから全ての考えが逆転しました😃何と言うか居心地がいいんですよね山の方が😀
私もサーファー🏄タイプじゃないし😅。一方ハイカー🧗♂️はいいですよ😃ハイカーは老若男女幅広い層ですし、日本のどこに住んでても山はありますから⛰️
ひとり旅と山は相性が良い組合せ【とりわけ中高年は、山を目指すべき４つの理由】
私は30歳を過ぎた辺りから、海より山に関心が移っていきました。
日本は海と山に囲まれた自然豊かな国、海は比較的若者向けだけど、山は中高年向けで長く楽しめる。
とりわけ海が嫌いになった訳ではないのですが、山にウェートを置いた理由を思い起こすと、以下の4点に集約されます。
- 海は若者向け瞬発力が必要な遊び場、山は老若男女問わず持久力が要求される遊び場。
- 日本中どこに行っても山は身近に存在する。
- 山には低山から高山それぞれ多種多様な風景・気候・季節の違いを楽しめる。
- 山は大自然のコスパに優れたトレーニングジム。ダイエット効果も抜群。
海は若者向け瞬発力が必要な遊び場、山は老若男女問わず持久力が要求される遊び場。
大人の海のレジャーと言えば、サーフィンや、SUP「Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）」あるいはスキューバダイビングが候補に上がるでしょうが、私の経験上これらの遊びは、50代から始めるには体力的にキツイですし、瞬発力が問われるスポーツです。
どちらかと言うと若者向けです。高齢のサーファーもおられますが、みなさん若い頃からの趣味の継続です。
一方、山なら登山靴（これは必須アイテム）があれば、基本的に歩くスポーツなので、ゆっくりマイペースを守れば、日本全国にある低山であれば老若男女問わず楽しめます。
日本中どこに行っても山は身近に存在する。
私は大阪市内に住んでますが毎週日曜日に兵庫・大阪・京都・奈良・滋賀・和歌山のどこかの山に出没しています。
時折、近畿以外の山にもチャレンジしてます！全然飽きません。本当に楽しいです。
大都会東京でも高尾山（東京都八王子市）は大人気の低山です。
要するに山は日本中身近に存在するのです。
山には低山から高山それぞれ多種多様な風景・気候・季節の違いを楽しめる。
山は海と違って春夏秋冬楽しめます。もちろん真冬にサーフィンする人もダイビングする人もいますが、高齢者には過酷過ぎます。
一方、山も真夏や真冬は確かに辛いのですが、海に比べると服の調整で何とかなります。ただ、流石に真冬の高山や東北・北海道などの豪雪地帯は難しいですが・・
日本は南北に長い列島なので、季節に応じてベストな山を選ぶも良し、また同じ山でも年間を通して多種多様な風景・気候・季節の違いを楽しめます。
山は大自然のコスパに優れたトレーニングジム。ダイエット効果も抜群。
私は毎週1回近場の山で登山しています。もちろん私の趣味の一つとしてが、主な理由ではあります。
実はもう一つ大きな理由があるのです。それは自身の健康管理です。
私は軽度ではありますが、糖尿病患者です。月に1度病院に行って血液検査を受け、かかりつけ医から薬を処方してもらっています。糖尿病には、自分にあった薬とバランスの良い食事（糖質の少ない食事）と毎日の運動が必須です。
50代にもなれば、糖尿病のみならず、ほとんど誰にも何らかの異常（病気）があるものです。要するに運動は50代・もちろん30代・40代の成人になれば必須です。
トレーニングと言えば、ジムに通う方法もありますが、意外と長続きしません。マシーンを使っての運動と自然を使っての運動の違いは感動が違います。
登山は急斜面を息を切らしながら登り、そのご褒美は美しい風景や風や水の音・鳥の鳴き声など、ジムでは味わえないものがあります。
私は2023年6月に始めた登山で3か月で4体重はkg減、糖尿病の指数を表すHbA1c（ヘモグロビンA1c）は6.4から6.1に改善されました。
ひとり旅と山への第一歩と始め方【SNSからの情報・登山クラブに入会する】
ここまで、ひとり旅には海より山を薦める理由を述べてきました。
私の様な50代のおじさんに、登山が良いと言われても、学校の遠足以来まともに登山経験がないので、何から手を付けたら良いのやら・・・🤔
確かに😅低山とは言え、登山は大自然を相手にするわけなので、最低限の知識と必要な道具は揃える必要はあります。初心者の方は、まずは情報収集から始めましょう😀
情報収集と言われても、何から情報収集すればいいのでしょうか・・・🤔
まずはYouTubeで登山関連のチャンネルを登録して下さい。たくさんの登山系ユーチューバーが発信していますよ😃さらにX（エックス）【旧Twitter（ツイッター）】や、Facebook（フェイスブック）にも登山情報は満載です。これらのSNSに登録するところから始めてください😀
なるほど😃まずはYouTubeを見てみよう。
初心者向けの登山クラブに入会するのも大変オススメです。何と言っても、プロのインストラクターに教わり、初心者向けの登山ツアーに参加できます。登山仲間もできますしね😃
登山クラブもあるんだ🤔
好日山荘やモンベルと言った有名な登山ショップの登山クラブもありますが、高齢者でひとり旅をより充実させるのであれば、クラブツーリズムの山旅スクールがオススメです😃
【まとめ】ひとり旅に行くなら山に行くべき【日本中どこでも老若男女楽しめる】
前半では、私が30歳の頃に海派から山派に変わった経緯や、自分が本当は山向きだと知った経験談を皮切りに、ひとり旅を始めるに当たり、中高年は海ではなく山を目指すべき理由４つをまとめました。
- 海は若者向け瞬発力が必要な遊び場、山は老若男女問わず持久力が要求される遊び場。
- 日本中どこに行っても山は身近に存在する。
- 山には低山から高山それぞれ多種多様な風景・気候・季節の違いを楽しめる。
- 山は大自然のコスパに優れたトレーニングジム。ダイエット効果も抜群。
後半では、ひとり旅と山への第一歩と始め方についてまとめました。
山が良いのは分かったけど、中高年が始めるに当たり、なかなか「きっかけ」がないと始めれないですし、大自然を相手にするので、ある程度の知識は必要です。そこで以下の２つをオススメさせて頂きました。
- YouTube・X（エックス）【旧Twitter（ツイッター）】や、Facebook（フェイスブック）などのSNSに登録し、山情報を得る。
- 登山クラブに入会する。中高年にオススメはクラブツーリズムの山旅スクールをオススメしました。